朝マックはカロリーが低い!朝マックの低カロリーなハンバーガーランキング

3月 21, 2019

こんにちは!





ちわもちと申します!





人気ファーストフード店「マクドナルド」。
マクドナルドのメニューの中で
朝だけ注文できる

朝マック

というものがあります。





普通のマックとは一味違った
朝ごはん感の強いハンバーガーです。
カロリーが低いのも魅力的ですね。





今回は
低カロリーな朝マックのメニューの中で
1番低カロリーなハンバーガーを
ランキング形式で紹介します。





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朝マックで1番低カロリーなハンバーガー

朝マックの低カロリーでヘルシーなハンバーガー。





特徴は、ハンバーガーに
パンではなく、グリドルケーキと呼ばれる
マフィンのようなものを使用しています。





期間限定を除く、13メニュー中
第10位までの紹介します。





低カロリーな朝マックランキング

低カロリーでヘルシーな朝マックがこちら!





10位 マックグリドル ソーセージエッグ

メイプル風シロップ入りのパンケーキ
ソーセージパティスライスチーズ
サンドされています。





1個あたりのカロリーは

550kcal





意外と高カロリーでした。





ソーセージのパティと卵を
パンケーキで挟むという組み合わせが
カロリーを上げています。





9位 ソーセージエッグマフィン

ソーセージパティスライスチーズ
イングリッシュマフィンでサンドされています。





1個あたりのカロリーは

468kcal





パンケーキからイングリッシュマフィンに変わるだけで
カロリーがガクッと下がります。





10位と9位の差が
約100kcalあると考えると驚きですね。





8位 マックグリドル ソーセージ

ソーセージパティがパンケーキでサンドされています。





1個あたりのカロリーは

420kcal





10位のマックグリドルソーセージエッグから
卵とスライスチーズを取り除いたハンバーガーです。





卵とスライスチーズのカロリー
10位と8位の差ということですね。





7位 マックグリドル ベーコンエッグ

スライスチーズスモークベーコン
パンケーキでサンドされています。





1個あたりのカロリーは

396kcal





ソーセージパティがスモークベーコンになるだけで
かなりカロリーが抑えられています。





6位 ソーセージマフィン

ソーセージパティスライスチーズ
イングリッシュマフィンでサンドされています。




1個あたりのカロリーは

388kcal





9位のソーセージエッグマフィンの
卵が無いハンバーガーです。





卵のカロリーが高く感じますね。





5位 チキンクリスプマフィン

チキンクリスプパティレタス
イングリッシュマフィンでサンドされています。





1個あたりのカロリーは

362kcal





お昼のマックのチキンクリスプの
パンの部分がイングリッシュマフィンになったバージョンです。





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4位 フィレオフィッシュ

フィッシュポーションという
白身魚のフライのようなものがパティになっており
パティの上にスライスチーズが乗っています。





1個あたりのカロリーは

341kcal





フィレオフィッシュは
朝昼夜全てのマックで味わえます。





3位 エッグマックマフィン

カナディアンベーコン
イングリッシュマフィンでサンドされています。





1個あたりのカロリーは

310kcal





卵とカナディアンベーコンとイングリッシュマフィンという
洋風朝食ですね。





2位 ホットケーキ

ホットケーキです。
注文すると3枚のホットケーキが食べられます。





マックのホットケーキのカロリーは

305kcal





ハンバーガーではなく、ホットケーキでした。





1位 ベーコンエッグマックサンド

スモークベーコン
マフィンではなく、バンズにサンドされています。





1個あたりのカロリーは

299kcal





ホットケーキをおさえて
ベーコンエッグマックサンドが第1位です。





イングリッシュマフィンではなく
バンズを使っているという点も
マック感がありますね。





卵とベーコンという
朝食の王道メニューが
朝マック1番の低カロリーで嬉しいですね。





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朝マックのヘルシーハンバーガーまとめ

10位から1位までの
朝マック低カロリーランキングでした。





今回
ランキング外だったメニューも
カロリーの高い順にまとめました。





ランキング外の朝マックメニューのカロリー

ビッグブレックファスト デラックス 918kcal





メガマフィン 687kcal





ビッグブレックファスト 613kcal





それでは~