オススメは、きな粉ドリンク!牛乳や豆乳に溶かすだけで栄養たっぷり美容によし

3月 21, 2019

こんにちは!





ちわもちと申します!





栄養満点で、美容によいきな粉





生活に取り入れたいけど
「きな粉餅ばっかりじゃ太るのでは?」
などと考えてしまいますよね。





そこでオススメなのが
牛乳豆乳と一緒に食べる方法です。





食べるというか、飲むと言うべきですかね。
きな粉をドリンクに入れて飲むのです。





今回は、きな粉を日常に取り入れる方法と
きな粉ドリンクの良さを紹介します。





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牛乳のきな粉ドリンクで手軽に美しく!

牛乳の画像

きな粉の食べ方は、きな粉餅きな粉揚げパンだけではありません。





飲み物に混ぜることで、手軽で簡単に
きな粉を日常に取り入れられます。





牛乳、豆乳inきな粉

牛乳豆乳にきな粉を混ぜて
きな粉ドリンクとして飲むのはオススメです。





きな粉の量はお好みで良いのですが
牛乳1杯に、きな粉大匙1杯位が目安です。





オススメなワケ

・美味しい
・簡単
・たくさん飲める

・美容効果がアップ





牛乳や豆乳といった
飲み物にきな粉を混ぜて飲むメリットは
簡単に、美味しくたくさんきな粉を摂れるからです。





もちろん、栄養面でも良さはあり
牛乳や豆乳に混ぜることで
より美容に良い効果がありますが
なんといっても美味しくなければ続きませんからね。





特に、砂糖などの味付けがなくとも
美味しくきな粉を食べられるのが、きな粉ドリンクの良さ
です。





たくさんのきな粉を食べれるので
結果的に、美容効果も上がります。





きな粉ドリンクによる美容効果は後ほど書きます。





ちなみに、きな粉の栄養はこちら





きな粉ドリンクの美容効果

きな粉ドリンクの美容効果を紹介します。





むくみ解消

きな粉には、むくみを解消してくれる
カリウムという栄養素が入っています。





カリウムは、体の中の塩分を
体の外に出してくれる働きがあります。





むくみの原因は
塩分の摂りすぎが原因であることが多いので
きな粉ドリンクを習慣にしていると
むくみ知らずの体になると思いますよ。





お通じの改善

きな粉には、お通じの改善に役立つ食物繊維がたくさん入っています。





実は、お通じの改善は
美容効果に大きく関係しています。





腸が健康でないと
栄養素の吸収や、老廃物の排泄ができません。





なので、腸内環境を整えるということは
美容の第一歩といっても過言ではないです。





デトックス効果

お通じの改善と被るところがありますが
きな粉には、デトックス効果も期待できます。





きな粉ドリンクの習慣で
体に貯まった老廃物を外に出してくれるので
スッキリ爽快に過ごせると思います。





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牛乳のきな粉ドリンクまとめ

牛乳や豆乳に、きな粉を混ぜて作る
きな粉ドリンク





牛乳や豆乳1杯に、きな粉大匙1杯が目安です。





きな粉ドリンクの美容効果は

  • むくみ解消
  • お通じ改善
  • デトックス効果




・時間のない朝に1杯
・おやつ代わりに1杯
・寝る前に1杯

などなど





生活にちょこっと取り入れてみると
体が変わってくると思います。





もちろん、継続しなければ意味ないので
二日に一回のペースでもいいので続けると
効果が表れてくると思います。
(個人差はあります)





それでは~






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