美白を目指すならトマトジュースを飲め!リコピンたっぷりトマトジュース3選

3月 25, 2019

こんにちは!





ちわもちと申します!


栄養満点なトマト





特に、トマトにあるリコピンという栄養素は
美容成分として名高い栄養素です。

リコピンの美容効果についてはこちら





しかし、トマトをわざわざ買いに行って
いちいち調理するのがめんどくさいということもあるかと思います。





手軽にトマトを食べたいとき、管理栄養士ちわもちのオススメが

トマトジュースです。





最近は、高リコピンのトマトジュースもあるので尚更オススメです。





今回は、リコピンをたっぷり含んだトマトジュースを3つ紹介します。






リコピンたっぷりトマトジュース

トマトジュースの画像

実は、生のトマトよりも
トマトジュースの方がリコピンが多いです。





美容のためにとにかくリコピンがほしい!
ということなら
生のトマトよりも、トマトジュースが良いと思います。





KAGOME トマトジュース

トマトジュースと言えば「KAGOME」なイメージがあるかと思います。





「KAOME」のトマトジュースは
大量のリコピンを含んでいます。






カゴメ トマトジュース食塩無添加 スマートPET 720ml×3本 [機能性表示食品]





カゴメ トマトジュース スマートPET 720ml×15本[機能性表示食品]





カゴメ トマトジュース 高リコピントマト使用 265g×24本[機能性表示食品]




特に、上の3つのトマトジュースは
機能性表示食品として登録されており
リコピンをかなり多く含むことで知られています。





KAGOMEのトマトジュースのリコピン量は
リコピンが多めなミニトマトを凌ぐ量です。





ミニトマトのリコピン量についてはこちら





リコピン含量は
トマトジュース200mlあたり

リコピン 21mg





ミニトマトと比べると

ミニトマトの1.5~2倍





めちゃくちゃ多いです。





トマト何個分絞ってるんだろうって感じです。





伊藤園 理想のトマト

お茶で有名な「伊藤園」のトマトジュースです。





あまりイメージないかと思いますが
下で紹介する、伊藤園のトマトジュース
とんでもない量のリコピンを含んでいることが判明しました。






伊藤園 理想のトマト 200ml紙パック 24本入×4 まとめ買い (野菜ジュース)




伊藤園 理想のトマト」です。





理想のトマト200mlあたり

リコピン:30mg

理想のトマト 栄養成分




理想のトマト1本が200mlなので
1本飲むだけで

ミニトマト約20個分くらいのリコピンが摂れます。





とんでもない量です。





美と健康のために作られていますね。





デルモンテ トマトジュース

トマトケチャップで有名な「デルモンテ」。





トマトつながりで、トマトジュースも人気です。






デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース900g×12本[機能性表示食品]




上のデルモンテのトマトジュースも
カゴメトマトジュース同様に
機能性表示食品の登録がされています。





デルモンテトマトジュース200mlあたり

リコピン:22.0mg

htデルモンテ 食塩無添加トマトジュース 栄養成分




リコピンの量は、カゴメトマトジュースと同じくらいですね。
若干、デルモンテトマトジュースの方がリコピンが多いですね。





リコピンの多いトマトジュースまとめ

リコピンの多さをランキングにすると

  1. 伊藤園 理想のトマト
  2. デルモンテ トマトジュース
  3. カゴメ トマトジュース

という結果になりました。





もちろん、どのトマトジュースもリコピン豊富なのですが
伊藤園 理想のトマト」のリコピンの多さには驚きました。


伊藤園 理想のトマト 200ml紙パック 24本入×4 まとめ買い (野菜ジュース)




ちなみに
KAGOMEデルモンテのトマトジュースは
機能性表示食品ですので
リコピンだけでなく、GABAも多く含んでいるのが
伊藤園 理想のトマト」との違いです。





GABAについてはこちら





今回紹介したトマトジュースは
全部リコピンが豊富なので
味の好みなどを確かめて
好きなものを飲み続けられれば
美と健康に大きく近づくと思います。





それでは~